近日，重庆马拉松别称跑者在左近极度处倒地，送医后抢救无效离世。这一音问激勉东说念主们对“如何安全开放”的泛泛温雅。

为何目无全牛甚而得益优异的跑者也会有暴毙风险？北京大学第三病院心血管内科主任大夫徐顺霖暗示，有些跑者可能存在潜在的腹黑问题。老例静态心电图仅能捕捉瞬时心电举止，难以发现归隐病症，因此冷漠有需要的跑者进行24小时以上动态心电图、腹黑超声及心肺功能开放检修，以全面筛查隐患。其中，心肺功能开放检修不仅能测量最大摄氧量，还可评估心、肺功能现象。

不少东说念主合计，跑得越多，形体越好。但从腹黑开放、腹黑病学的角度来看，开放过量会变有意肌劳损、动脉硬化等。尤其是45岁以上的跑者，若是开放过量，更易变成动脉硬化，梗概产灵活脉斑块。

在开放时要了解形体发出的“警报”。温雅心率，将心率公法在稳当、安全范畴内。出现以下危急信号时必须罢手跑步：心率一忽儿飙升且不受公法，胸部、肩背、牙根有极度压迫感或痛苦，头晕、恶心、目下发黑，出乎偶而的很是疲顿感、冒盗汗、心慌，丧失看成配合性、步态不稳等。

跑者应凭据今日体感、现象，动态调遣比赛主义，不要固守既定配速。小数屡次补给，包括水、通浩饮料、碳水化合物、生果等，高温天气需特殊补充电解质。接近极度时，形体十分疲顿，冲刺要量入计出。

（本报记者 曾华锋整理）

《东说念主民日报》（2026年01月27日 第 15 版）体育集锦