10月12日清早五点多，长沙西湖公园，有市民在园内跑步。跑步的东谈主里，有跑者一稔亮色反光队服，他们两两一组，天然如故清早，有的已跑了十多公里。

此时，公云峰已完成我方的考验，恭候搭档商磊降临。不久后两东谈主义面，一根黄色绳索，公云峰拽一头，商磊拽另外一头，两东谈主默契地运行跑起来。

商磊是视障东谈主士，公云峰是特跑族湖南总会会长，亦然商磊的陪跑员。两东谈主3年前通晓后，就粗拙扫数跑步，流通他们的绳索是跑步时传递信号的器具，而公云峰四肢商磊的眼睛，不仅仅为他带路，还会为他描绘路边的风景、途经的搭客、天外和飞鸟……这些是商磊自1岁多失清朗，就再也无法波及的表象。

△视障跑者商磊（左）与陪跑员公云峰（右）。图/周翼摄

几年前他们和伙伴一同组建了一个为视障跑者赐与陪跑行状的公益跑团。10月15日是第42个海外盲东谈主节，公云峰也但愿在节前特别后一次集训中，和视障跑者、其他陪跑员扫数为10月26日举行的二零二五年长沙马拉松作念好准备。

视障跑者：他给我讲邻近的快意和搭客，我跑出半马特别好获利

跑团集训当天，商磊带另一位视障一又友前来体验。三十多岁的商磊在一岁足下因病丧失主张，2022年，在一次助残活动上，商磊通晓了公云峰。公云峰是资深跑者，商磊问他能不可作念我的陪跑，公云峰清冷搭理。

那时我的客户粗拙赛马拉松，恰好意志，他在圈子里很驰名气，自后从网上搜得知他从事陪跑，就干系了，那时我从外地回长沙找不到陪跑员，有东谈主说我眼睛看不到、走路齐而已，带你跑步，出事奈何办？就这么体重一度涨到两百斤。

商磊坦言，重拾跑步除了深爱以外，也有对健康的推敲：不少视障东谈主士从事推拿责任，像我责任中常跟别东谈主说养生，我方反而久坐，阑珊老成，和走路不一样，我只可感光，跑步没法我方进行。

尔后，商磊成为特跑族公益跑团的发起东谈主之一。我在2011年运行跑步，自后回到长沙因各式原因一直没跑，2022年意志了公云峰淳厚，再走时行跑步，后组建公益跑团。

△视障跑者商磊带来了其他伙伴。图/周翼摄

首先，公云峰和商磊仅仅搭档在各个场地跑步，2023年，商磊第一次尝试赛马拉松，于今公云峰四肢他的陪跑员已经带了四场马拉松。

商磊纪念2023年第一次踏上马拉松赛谈：之前没跑过，和普通跑步嗅觉很不一样，报名、中签、戴牌子在身上，几千几万东谈主同期起跑、跑前升国旗、唱国歌，会嗅觉和能看到的跑者一样，致使比一些东谈主还快。

△12日，视障跑者商磊（左）与陪跑员公云峰（右）在集训现场跑步。图/周翼摄

商磊笑称有市民会说他们好猛烈，2023年橘子洲红色马拉松，参赛经由中，碰到两位后生跑不动了，咱们搭伴跑，知谈我的情况后挺畏忌，其中一位自后成了我的陪跑员。

商磊以为通过陪跑员，他们交到更多外面的一又友、看到不同风光，相同在那次马拉松中，商磊以为和陪跑员公云峰组合让他看到了新世界，橘子洲风光好，他会给我先容邻近快意、游东谈主在干什么，我跑出了半马特别佳获利。

商磊认为那次的获利与那时的好相貌也关干系。提到此事，公云峰认为，这是他从事陪跑多年归来的窍门：通过给视障跑者通告邻近环境，可以让他散播元气心灵，也能让他去享受跑步。

受到此次启发，后续株洲马拉松，商磊挑升邀请当地陪跑员，陪跑员来自各式行状，每个城市马拉松齐会展示当地文化，通过陪跑员锻练，可以更好地了解城市。

△商磊和公云峰第一次见面。图/受访者赐与

在商磊看来，公云峰是陪跑员，亦然我方的眼睛，不仅为他指出跑步的道路，也让他在通晓中看到外面的风景。

陪跑员一根绳索连起几百东谈主：第一次带视障跑者，他颠仆了，我很垂危

从马拉松一运行，就有‘陪跑’，标的是让视障跑者享受同恭候遇，特别早在北京、上海出现，2022年足下，湖南冉冉酿成这类公益跑团。截止如今，陪跑员公云峰已随从不同视障跑者开辟了五六十场马拉松。

今天（12日）咱们跑团在这边集训，为26号长沙马拉松作念准备。

已有多年跑龄，跑过九十多场全马的公云峰认为，我方跑步一运行仅仅为了减肥，自后运行赛马拉松、成为领跑员，再自后冉冉成为公益陪跑员

2017年在北京第一次陪跑，看到有视障跑友找陪跑员，思换个身份试试，那时两东谈主只磨合了半个小时，也不了解他的实在水平。

△商磊和公云峰在驰驱。图/受访者赐与

尽管是赛谈上劝诫丰富的兔子（领跑员），公云峰在第一次陪跑时依然很垂危，那时没劝诫，其他参赛选手们也不了解情况，有选手斜插赛谈拿补给，他（视障跑者）被踩到，颠仆了，我那时绝顶垂危。

于今他还牢记第一次陪跑竣事后的感受，第一次陪跑完很自重，周密了别东谈主，是一次全新挑战。

公云峰先容，长沙公益跑团组建时，一运行只好几个东谈主，到如今已有上百东谈主。如今视障跑者有50多东谈主，陪跑员有快要200东谈主。

△集训当日，早上五点多就有视障跑者和陪跑员在考验。图/史继超摄

认真赛场东谈主数较多，视障跑者在东谈主群中，前边有陪跑员开路，通告赛谈上的其他东谈主‘视障跑者，请郑重躲避，谢谢’，另有一位主要负责牵引的陪跑员，还有死后负责佩戴给养的。天然，有的视障跑者（有一定主张）也可能不需要陪跑员。

公云峰先容这是他们归来出的特别佳搭配，真确的赛谈上，一位视障跑者需要三到四位陪跑员配合。尽管在一些市民、跑者眼中这么的声威有些过于豪华，但公云峰认为，让视障东谈主士上赛谈的同期，也要让他们安全比赛。

记者蒙眼体验，一个台阶需分三步走完，身高、摆臂、默契度……齐将影响速率

这是陪跑绳，20到30厘米长，视障跑者、陪跑员各拿一头，牵引跑步，这是咱们成员手工制作的，纯棉材质，很通晓。公云峰先容。足下，一位志愿者在对绳索进行特别后加工。

记者了解到，跑动经由中，因二东谈把持绳手为一左一右，加上每个东谈主的身高、速率、频率、舞动民俗不同，对两边躯壳情况、默契度有一定条目。

△记者体验无视觉跑步。图/周翼摄

现场，记者佩戴眼罩在公云峰陪伴下，尝试无视觉跑步。佩戴眼罩倏地，记者被前路未知惧怕主宰，双手紧握牵引绳，正本一步迈下来的台阶需三步致使更多，几十米的路比平时慢了不啻一倍。

跑动运行后，记者跑动速率较着放慢，牵引绳处于绷紧情状。很可以，加油。工夫公云峰不休进行荧惑，在转弯圭臬，公云峰较着放慢了速率。

因集训当天现场有不少跑者，公云峰频频向其他东谈主发出教导，并向记者描绘外界环境，如今你前列只好录像你的足下过了一辆车……

△公云峰提起陪跑绳。图/周翼摄

一段工夫后，记者自认为适合了节拍。你这个速率相比慢了，天然，新加入的视障跑者亦然从走到跑一步步来的。公云峰说。

与一些视障东谈主士不同，公云峰先容，倏地丧失主张，东谈主的反映会激烈不少，一些倏地失明伤者心态崩溃也与之关联。而关于有默契的陪跑员和视障跑者，则可以达到双东谈主合一，两边致使不需要言语，抬手就知谈有延缓带。

△记者正在公云峰赞助下驰驱。图/周翼摄

公云峰坦言这需要工夫磨合，也要靠少许运谈碰到合适的东谈主，（视障跑者）倏地把手交给一个目生东谈主，也会狭小，不信任。

陪跑员也需要适合，两东谈主身高能不可合营，一高一矮，一方会很累，再比如咱们有跑者摆臂幅度大，陪跑员跟不上。公云峰认为在体能考验外，速率普及也成立在两边信任、配合上。

△陪跑员和视障跑者在扫数。图/周翼摄

摆臂、法式等两东谈主齐要合营，若是不信任陪跑员，怕他把你带摔跤就不行，胆量也很要道。商磊在一旁补充。一运行也顾忌陪跑员‘不靠谱’。商磊称，情绪是不少视障跑者的一个坎，对陪跑员的信任成立在细节上。

搭子体如当天常考验中，跑步仅仅生存的一部分

几位陪跑员、视障跑者认为，上述月度集训外，他们会在家近邻找搭子进行日常考验，一方面从简老本，另一方面更便捷，像西湖公园地铁站，因为寰球粗拙来，责任主谈主员很熟悉，会把咱们送出去，但社会上也存在盲谈被堵、通行未便的情况。

△早上六点多，视障跑者商磊在家近邻作念日常考验。图/史继超摄

日常我在家背后的这条谈路考验，早来没车，气温合适。商磊于13日一早在家背后的空旷谈路上考验。

公云峰则认为当天他与另一位视障跑者第一次战斗，二东谈主在记者到达时已经进行了10公里的热身。如今每周有三四次考验。跑步中公云峰掀开音乐，减轻是一方面，也为强化踩点、步频默契。

△公云峰和一位视障跑者作念第一次日常考验配合。图史继超摄

不管在公园赛谈如故家近邻，陪跑员和视障跑者齐会一稔队服。

反光材质和印字很预防，可强化安全性，也可让更多东谈主看到，向社会普及视障实质，‘有孩子问为什么牵着跑，他姆妈说是志愿者和视障一又友’，有的陪跑员是战斗后才知谈咱们能我方出门、取舍手机。商磊说。

还跑吗？一位近邻跑者与商磊一排交谈，两边认为他们通过跑步谙习。

△早间考验，商磊与邻居跑友换取。图/史继超摄

采访中，几位视障跑者和陪跑员均认为，跑步仅仅他们生存的一部分，在考验、参赛外，也要平素上班，包括商磊在内多位视障跑者齐有各自的责任：我得走了，七点要送孩子、责任。

本年长沙马拉松为视障跑者开辟绿色通谈

需要加班，偶然要到晚上十二点，思跑步但粗拙起不来。商磊抒发我方的缺憾。这成为无数从事推拿责任视障跑者的共性问题，放工晚，起床后陪跑员没工夫。

各式原因，有陪跑员、视障跑者跑着跑着不来了，这种情况达到总东谈主数的30%。

△早上五点多西湖公园内有不少跑者，有陪跑员和视障跑者正在准备。图/史继超摄

除上述各自的窘境外，共同问题上，几位陪跑员和视障跑者齐但愿更多东谈主在加入后，能秉持下来，尤其是认真赛场，一位视障跑者有多位陪跑员陪同特别佳，如今的数目远远不够。

尤其是获利好的视障跑者，无数陪跑员跟不上，个别能跟上的赛手以为这么作念会影响我方比赛，不罗致陪跑，久之一些高水平视障跑者的情状、获利会下跌。公云峰说。

另有陪跑者、视障跑者认为，这种情况或给个别刚成立自信心的视障东谈主士带来压力。

△早上五点多，西湖公园内，一位陪跑员正在换装，其背后写有以爱之名，联袂同业。图/史继超摄

此外，马拉松中签问题也成为不少东谈主的心结，公云峰先容，像本次马拉松赛事，报名东谈主数阻碍二十万，但能中签上赛谈的跑者只好三万多东谈主，其中全马限额只好一万五，视障跑者中签无东谈主陪成了清苦。

在咱家，上海、厦门个别场地开辟视障跑者绿色通谈，旧年咱们跟长沙关联部门苦求，开辟实在通谈，赐与一些限额，让视障跑者中签，每东谈主能带一位陪跑员，（26号长沙马拉松）是运行第一年，其他陪跑员从中签东谈主中找。

公云峰认为本年情况好许多，但从寰宇来看依然不够用。

提到行将降临的长沙马拉松，包括公云峰、商磊在内的陪跑员、视障跑者但愿四肢一个机会，带动市民通晓、让更多东谈主知谈视障东谈主士也可以作念不少事。

△公云峰和商磊完成橘子洲红色半马。图/受访者赐与

△株洲马拉松，公云峰笑称，此次是商磊拉着他跑。图/受访者赐与

潇湘晨报记者史继超，吴陈幸子，照相记者周翼，实习生刘娇璐

（开首：?潇湘晨报）

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